不知从什么时候开始周围近视的人越发多了
它慢慢地渗透到生活的方方面面
给很多人造成了极大的困扰 ：
上学选专业时，因为视力问题
而被某些专业拒之门外
在社交场合中
颜值会被厚重的眼镜打上折扣
在面临结婚生娃时
一个棘手的新问题又不期而至——
听说高度近视容易遗传
将来孩子出生会不会也近视呢?
所 以
事
实
是
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关于遗传因素是不是会导致下一代近视的关键因素，不同的研究有不同的结论。
但总体来说：高度近视不会直接遗传给孩子，但孩子会遗传「容易近视的体质」，而不是「近视」本身。
在同等条件的用眼环境下，父母都近视的孩子相比于父母不近视或有一方近视的孩子，会更容易发生近视。
并且需要注意的是，高度近视的人即使做了近视眼手术后，致病基因仍会遗传。
不 过
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虽然遗传在近视眼发病机制中具有重要地位，但如果后天学习、生活环境中注意保护眼睛，也可以避免或延缓近视发展。
● 视觉环境
长时间、近距离或在光线不好的环境下用眼造成眼部疲劳，是导致儿童近视的原因之一。
比如阅读时灯光不够明亮、教室黑板反射不均匀、墙壁太亮等环境下长期使用眼睛，都会引起视觉疲劳，增加孩子近视的几率。
● 用眼习惯
长时间专注某一样东西，眼睛得不到休息，或者光线不足、用眼姿势不正确也会引起近视。很多家长虽然会限制孩子长时间使用手机、平板，但其实「近距离用眼」并不仅仅是指看电视手机、平板电脑等电子产品，还包括看书、写作业、拼图、画画、练琴等等。
近视是不可逆的，特别是在处于生长发育阶段的近视孩子，更是要把延缓近视做到位。
01、保证充足的睡眠和营养
充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。
建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果。
02、保持正确的读写姿势
近距离用眼时，眼睛与书本、电子产品等保持33厘米左右的距离。
多使用远用视力，减少呆在室内的时间，使得眼睛能够远近交替使用，以预防或延缓近视的发生。
03、严格控制用眼时间
减少用眼时长，一般用眼30-40分钟后休息10分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛，多看绿色植物或做眼保健操。
04、多带孩子参加户外活动
增加户外活动的时间，可以降低近视的发生率。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时。
值得注意的是，户外活动的关键是「户外」，而不是活动内容、方式和强度等。
现如今，越来越多家长都在高度重视孩子近视问题，除了让孩子减少近距离用眼时间，多做户外运动等，也开始尝试让孩子配戴 OK镜 。
由根据卫健委发布的《近视防控指南》，长期佩戴OK镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。
2018年，教育部、国家卫健委等8部门联合下发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》中正式将角膜塑形镜(OK镜)列入近视矫正措施中，此后OK镜获得了官方认可。
OK镜为什么能延缓近视?
OK镜，即角膜塑形镜，是一种逆几何设计的硬性角膜接触，通过夜间睡眠时配戴，逐渐地、科学地使角膜特定区域弧度发生改变，从而达到 暂时矫正近视 的目的。
同时由于其矫正后在视网膜周边形成近视离焦，还可以起到 延缓近视进展 的作用。
