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中考不是为了考试而考试 淡化考试的目的才是关键

所属分类:中考冲刺    发布时间: 2020-01-08    作者:兰州启程教育
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其实兰州中考补习的老师一直想对中考补习的同学们说一句话,那就是我们的学习不能目的性太强,这样反而因为心理压力的增大而导致适得其反。只有我们正确认识和淡化考试的作用,试不能决定一切,它不过是通过笔试的方式,评测你对知识的掌握程度,以及该阶段的学习情况,因此不要过分紧张,只要展现出自己的综合实力即可。

兰州中考补习

强化自信心.有充分相信自己的实力,才能在考场上沉着应对,使自己进入“角色”,发挥正常水平。唤起积极情绪.注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪,特别是在出现困难时,要用“冷静!细心!沉住气!”等词语暗示自己,进行深呼吸,学会一些自我放松的方法,而少用否定性词语,如“别紧张!别慌!可千万别出错!”等词,保持良好心态。

“心理饱和现象”

大多数学生只有一个目标就是升学考试。为了这一目标,不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习,由于活动单一,结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

解决方案:

保证充足的休息时间.足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳,会产生对学习的厌倦感,导致心理饱和。如果自己感到疲倦了,.好马上休息几分钟。在学习中也应多增加几次休息,一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

善于释放情绪.学习或生活中出现问题,情绪不佳时,一定要找到释放点,比如找朋友倾诉,或者运动释放压力。

对结果成败的过分关注,结果却让人失望。无论是平时的小考还是大考,过度的关注成绩,如果考不好了自信心受搓,长期走不出失败的阴影,这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。

解决方案:

调整心态.复一日的考试和升学的压力,同学们总体上心理健康状况较差,往往容易出现学习自信心不足、焦虑急躁、注意力难以集中、人际关系敏感等心理问题。家长的言行也会传染给孩子,在备考阶段,大家一定要稳定好心态,调整好期望值,踏实认真地准备。

分解计划.要一直看着自己的大目标,此时此刻,大目标对你而言没有太多的执行力,着眼于当下,适当地降低或分解自己的小目标,一步一步靠近,当你完成一个小目标时,适当地激励自己,比如放学时可以去喝一杯奶茶放纵一下。

中考时事政治的内容以国内一年来发生的重大时事为主,考查内容集中体现在党和国家的重要会议、方针和政策,重要事件和重大活动等。发生在当地的国内有影响的事件和活动往往是该地区中考命题的关注点,国际重大时事在部分地区的试题中有所反映。

从题型上看,主要以客观性试题考查,以选择和简单问答为辅。主观性试题一般以时事为材料,同时也与教材知识相结合来考查,形式上多以分析和活动探究的方式来设置。从分值上看,直接考查的分值一般占试卷分数的十分之一,间接涉及的延伸性分值约占总分的五分之一,而且还有继续增加比例的趋势。从文科综合的角度看,时事政治经常可以从不同学科的角度去考查。例如从历史学科内容看、经常考查时事政治的历史渊源、历史事件对当今的启示、对比历史上性质类似的事件等。